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厦门拓展承办教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行叙述，也不参加讨论，充沛尊重学员的主体位置和主观能动性即便在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。　　6、经过拓展练习，参训者在如下方面有显著的进步：知道自身潜能，增强自决心，改进自身形象，克服心思惰性，磨练打败困难的意志，启发想象力与创造力，进步解决问题的能力，知道集体的作用，增进对团体的参加意识与责任心，改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与集体协作，学习欣赏、重视和保护大自然。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展，。

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北汽212两根手杖的支撑大大提高了山地行走的安全性陡坡上海户外拓展告诉你你可以在高空插入两根棍子，用双手支撑它们，用上肢的力量来驱赶身体，你可以感觉到腿部的压力减少很多。当攀登陡坡时，它可以极大地减轻腿部的压力，并将部分完成的工作全部转移到上肢。温和的上升像往常一样，用两根棍子交叉行走。温和的衰落稍微弯腰，把注意力放在攀岩棒上。这两根棍子惊人地向前移动。特别是在恶劣的道路条件下，在一些轻柔的石路上衰落，使用双棍，重心在棍子上，有一种行走在地面上的感觉，不深脚浅脚，速度可以迅速提高。急剧下降此时，攀爬杆只能用作支点，不能减轻膝盖和腿部的压力。它也不能帮助加速，但不要在这个时候加速。一条糟糕的路聚焦在棍子上可以减缓深脚和浅脚，例如平坦的砾石道路。走得更稳些。

（1）将下列图形补充完好（2）请说出下列图形代表的意义。（3）在上面的图形中你能看见几个如上方图形那样的箭头？相关讨论：1、对照受训者和提供的答案，比拟有哪些是学员想到而我们没想到的，又有哪些是我们想到而学员没答出来的？这种景象阐明什麼？2、关于这种训练你还有哪些好办法吗？上海拓展训练总结：1、这里引见的抽象安慰法只提供了很小一局部道具，实践上在理想生活中我们可以接触到丰厚多彩的道具。2、除了道具，锤炼的办法也不只于此，只需我们擅长察看和总结，就能使我们的创新发明力得到很棒的锤炼。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展。

对于软物品（如帽子、手套等），我们建议填补大的、硬的、有形的物品（如套锅、水瓶等）之间的空白对于硬的、不规则的小物品（如头灯、炉头等），我们建议它们应装在锅、饭盒和其他容器中，但也可以有效地保护这些小物品。同时大家的前照灯是可以放在饭盒里的，或者炉头是可以放进一套锅具里面的，这都是你买的时候的选择。任何时候拿来的小东西都应该放在二楼-也就是说放在帐篷的那一层下面，通常和食物放在同一层。水和食物的装包方法：食物的包装方式与散落物品的包装方式非常相似，而且在同一层次上，这里没有什么可说的了。quot，至于水，它通常占所有物品的很大一部分，它的放置就直接关系到了背包的重心问题了，这反过来又影响到整个旅程。但是每个人的承载能力是不同的，他的舒适度也是不同的，就像有些人把重物放在他们的头上，而另一些人的头上用一条布条一样。但对于我们来说愿意把水（一般是三升）放在背包的中间，这使得整个背包的重心位于中心，这将有最好的舒适感（个人体会）。对于装满水的容器，我们建议横截面为正方形，这样容器的体积就可以缩小，间隙也会缩小。衣服和睡袋的摆放：特别是那些在冬天旅行的衣服，其体积几乎和睡袋一样大。如抓取长毛绒、羽绒服等具有良好的压缩性，但我们不建议使用压缩袋，这将使人们很难拿起一件衣服。

3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态　[积极主动]：积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。[开拓创新]：以开放的心态，应对变化，积极进取。[认真负责]：人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。[独立协作]：独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。[共享成功]：成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。

然而户外拓展训练过程中保证训练人员不受伤害也是至关重要的，因此拓展时使用的安全装备变成为必不可少的一样武器，它的主要用途便是保护人体不受伤害再此上海拓展训练中心小编为大家简单介绍一下：（1）头盔首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一侧为正面，应处于额前；然后，调整头围大小和颈带的长短。头围以ldquo，戴上头盔晃头时，头盔不晃动为适宜，颈带以ldquo，扣上后，食指中指两指能较轻松穿过为适宜。戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔；最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。高空拓展训练器械，高空拓展器材（2）半身式安全带（地面主保护队员穿用）寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环（一般颜色比较特殊醒目）提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。（3）主锁主锁有ldquo，开ldquo，闭两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。（4）全身式安全带（高空队员穿戴）首先，找到安全环（往往从颜色上很好区分出来），提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上；然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为ldquo，穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束为适宜；调整腿带大小，ldquo，以五指插入能够上下自由活动为适宜。

早上7点40分，大家于学校正门集合，迎着初冬的暖阳，乘坐大巴车前往拓展地点树木林立，疏叶半绿黄，山峰俊俏，状若揽月势。置身山林，开始了我们的拓展活动。序曲——破冰游戏虽同在一个年级，但由于平时忙于工作，大家的交流时间和机会都比较少，相聚一起似乎还是有些忸怩，为了打破彼此间的尴尬，带队教练请所有老师排成四排横队，一致右转，把手搭在前一人头上，跟着口令节奏依次轻轻拍打至大腿。摸摸你的头啊，今年你最牛啊揉揉你的肩啊，晚上早点睡啊拍拍你的背啊，拓展不会累啊扭扭你的腰啊，保底211啊拍拍你的腿啊，真像大象腿啊和着口令，大家纷纷动起手来，破冰暖身运动使场面迅速升温。乘着良好时机，教练又带领大家玩起了“听口令，做动作”的小游戏，根据口令，听到“教官说”三个字做动作，反之不做，而做了动作的出队接受惩罚，三轮下来后有七位老师出列跳“小黄鸭舞”，引得众人欢笑，将拓展活动推向了高潮。随后，带队教练跟各位老师强调了纪律问题，希望在接下来的游戏时间大家注意安全，更要积极参与！高潮——活动丰富，精彩绝伦正式活动从“我是橡皮糖，我要黏黏黏”开始，在场老师围成一个大圈，跟随着音乐小步转圈，老师和带队教练一唱一和，一问一答，当听到教练发出具体粘黏的数量和身体位置时，大家顿时像炸了锅的蚂蚁，纷纷寻找伙伴，以最快的速度相互粘好，落单的老师出队接受惩罚，基地里时时发出阵阵欢声笑语，吸引了爬山者驻足围观！接下来是默契大考验，在教练的带领下，大家保持队形不变，把右手放在右边老师的胸口前，左右竖起食指放置在左边老师的右手掌下，听教练指令抓另外老师的食指，被抓到者出列接受惩罚。整个活动过程中大家聚精会神，积极主动参与，展现了老师们在工作上的细致严谨、热烈激情。最激动人心的活动当属分组组队定队旗。大家报数组队后，组内成员共同商讨，献言献策，积极主动地参加到小组队名、队旗、口号、队标的设计中。经过10分钟的制作，独具特色的队旗和小组造型依次上前亮相，每次亮相都爆发出阵阵掌声，队名和口号是组内老师在接下来的高三时间的宣言，更是他们的心声，相信在这样的工作氛围下我们明年一定能取得辉煌的战绩！尾声——众人一心齐划桨吃过午饭，简单休息后。