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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2022-04-27 0:06:23 * 浏览: 20

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柔软、多汁的食品户外运动中由于出汗较多,必须及时补充水份因此要带多汁的食品,特别要多带饮料和新鲜水果,含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥,食欲不振,因此要携带柔软而新鲜的食品,既能增加食欲,又有利于消化,干硬的食品,不好下咽,尽量少携带或不携带。特色、风味食品旅途的劳累常常会使人胃口变得不好,单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更佳,因为各种味道的食品相互搭配,能够促进食欲。在风景名胜区,可以选购当地传统的特色食品,既补充营养又大饱口福。轻便、杀菌食品户外旅途对体力消耗非常大,所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的一般卫生条件不如在家方便,天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品,以防肠道疾病的发生。正确的携带自己所需的食物既能及时补充我们的体力又能在户外拓展过程中减轻携带负重。以上就是小编整理的关于户外拓展的食物篇,希望能对喜爱拓展训练的您能够有所帮助。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展,。

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