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厦门趣味运动会训练培训项目道具准备：A，每组quot，超级骰子quot，特殊骰子组10张，60张脸对应1到60个数字；B，桌子，凳子，放在挑战区，C，白板边，用来记录每个队的时间和结果拓展注意事项：游戏场地：室内空间可供使用比赛时间最好不要超过一个班半小时。其他人：你可能需要在项目运行期间运行，你必须注意安全。上海拓展训练项目经验：通过强调学生之间的合作，并在最短的时间内破解颜色上的密码，quot，无敌颜色quot，赢得了胜利。通过团队内部的沟通与合作，扩大项目的成果和成功属于团队的每一位成员，每个人都应该分担问题和责任。依靠集体智慧而不是单枪匹马，兼顾全局战略规划；通过发掘其他团队成员的优势，合理分配小组成员任务，充分发挥团队领导作用；同时反思团队的不足，进行富有成效、系统的纠正，这些精神是优秀管理者和优秀管理团队必须具备的基本技能。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展。

厦门单位团建策划因此你应该专注于积极的、实际的东西上拓展认为：ldquo，这样做能够让你避免失去控制，把效率变的更高。而在与毒瘤接触的过程中，这样做也会减少你所面临的压力。6.注意休息你每天要做的事情已经够多了，你要努力工作，还要与毒瘤斗争。不要忽视休息的重要性，否则你的工作将会变的更加艰难。休息不好，就算每天喝18杯咖啡也帮不了你。拓展提醒到：ldquo，如果没有获得充足的睡眠，你的自我控制能力、精神集中能力和记忆力都将会减退。事实上，就算在没有人给你压力的情况下，缺乏睡眠本身也会提升压力感。良好的睡眠能让你更加积极、更有创意，并且在接近毒瘤的时候能够处于更主动的地位，让你能够更好的面对他们。7.寻求帮助有的时候你与毒瘤的距离太近，你没有时间找到最适宜的对付他们的方法。在这种情况下，其他人的观点将会是你的救命稻草。

厦门企业团建哪里有很少有人会说：咱们那天参加了一场形式很新颖的训练那么，企业或拓展训练师怎么让学员参加完拓展训练有好的消化呢?这是许多企业考虑的事情，也许企业管理者并不明白自己花了一笔资金做训练最终职工并没有很好的消化和反应。许多企业常常会这么描绘：咱们那天做了许多许多ldquo，游戏，虽消耗了许多许多体力但认识了许多许多团队精神，虽经日晒雨淋但斗志昂扬，加油声口号声至今不绝于耳。可咱们做教员的却一向给学员着重说：今天是训练时刻，咱们参加的是一场训练，请咱们认真对待。那么症结出在哪里?又怎么让学员把训练内容带回家，而不是日后回想起来是满脑子的游戏?破冰时刻和总结时刻太长因为有ldquo，冰才要ldquo，破，因为有体验才要总结。这些最重要的环节却被挤的剩下仅有十分钟，可惜啊!教员的为人师表，形象气质对学员的影响。学员对培训师的印象可能是ldquo，值得信任的人ldquo，可以交流的人ldquo，能引起我感悟和思考的人ldquo，能让我缓解压力的人ldquo，让我反感的人等等这些都是你留在学员脑海里的潜意识印象，而什么样的印象又会让学员对拓展培训有不同的理解。统一服装没错，但尽量不要穿迷彩服之类。曾几何时，学员进入基地第一件事就是要求穿上迷彩服，据说在北方这种现象最多，我想这种现象值得探讨，我们要知道穿上迷彩服的目的是为了什么?是为了提高整体形象和战斗力?还是为了学员参加军训科目的爬摸滚打?穿上迷彩服的学员也私底下会认为我们是来参加军事训练的，站时应像一棵松，坐时应该稳如钟，如果遇到教员再穿上一身迷彩服配一套贝雷帽，那就更绝了，那更让学误认为形象很重要，掉皮掉肉别掉队，做事必须像军人一样高度看齐，正因为像军人一样去完成项目，反而降低了拓展培训项目的对人体感官的心灵触及程度，这显然不是我们想要的培训结果。不要搞什么惩罚奖励仪式很多学员事后回忆起来，说做拓展培训那天做了好多俯卧撑，因为队伍挑战失败了，因为有人迟到了，因为犯规了。所以选择团建拓展公司一定要选择专业的公司，我推荐：拓展公司拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展，。

空气污染2、完成任务的团队工作上海拓展培训上海拓展训练上海拓展公司上海拓展上海家庭日上海趣味运动会上海户外拓展拓展项目游戏规则：1、教练员将上述材料发给每一队。2、教练员在地面上画两条平行线，两线相距5米，作为拓展项目的起点和终点。3、每一组学生使用上述材料从起点到达终点。4、到达终点线的人不能再回到起点。5、队伍中的每个人都在小组通过之前通过。6、在比赛过程中，学生身体的任何部分都不能触地。7、第一组到达终点线的是获胜者。你可以获得奖品。上海拓展训练提示：amp，这个游戏适用公司员工的大型聚会。amp，这个游戏不需要总结和讨论。

厦门户外拓展策划拓展活动方案的三大特点1、可操作性拓展活动方案基本都是通过学员亲身经历一些团队协作项目，训练师也会将公司文化融入到拓展活动中，让团队每一个成员都能够认识到自身问题，进行反思总结，从而以更好的状态投入到后续的工作2、开放性和趣味性拓展活动方案里的项目是会依据团队情况进行制定的，选择性比较大，而且不想传统训练那么枯燥，学员能够在趣味性项目中得到收获。3、适应性和灵活性拓展活动能够在室外，也能够在室内，主要是以自然环境为布景，让学员有一个轻松的气氛，除了抓杆、空中断桥等拓展项目需求专用器材外，其他项目道具都非常简单，灵活性比较大。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展，。

此种竞争意识并非恶性竞争，而是通过良性引导形成平衡竞争意识，通过激发自身的潜能和信心，使员工更具竞争力，最终推动企业发展2.为今后发展奠定基础上海拓展训练通过全方位的训练，可以对参与者的心理、体能实现双线提高，为今后发展奠定基础。第三提高话术能力（促进营销）行业领先的上海拓展训练不仅是单纯性的团队合作项目，而是通过语言、肢体等多方面的沟通，形成平衡关系，所以这对于企业员工的话术能力有着良好的提升作用，能够提高员工的心理分析能力，使其在今后的营销过程中更加游刃有余。通过上海拓展训练后可以使员工在日常的工作中更加从容，能够坦然的面对工作中的各项挑战，通过提高员工的自控能力，让员工适应各种岗位和工作环境，通过话术能力的提高，可以使员工增进沟通和协调能力，而且对于企业来说，还可以优化企业内的人际环境。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展，。

这样的话，学员在培训后才有可能使用所体验到的知识、技能、态度和经验等因此，我们强调：学员所感受到的越真实越好。因此，学员的感官所感受到的是最为真实的，也是最能影响培训效果的很重要的一个方面。有音乐能影响人的情绪，它也体现在人生理上的反应。轻松欢快的音乐使大脑及整个神经得到改善。节奏明快能使精神焕发，消除疲劳，旋律优美能安定情绪，集中注意力，增强人们生活情趣，显而易见，音乐对精神、情绪具有极大的影响。研究表明良好的音乐既能消除人的不良体验，也能扩大其感受、感觉和体验的领域，又能使听音乐过程中出现的思维结构得以提高。在体验式培训中，同样会强调学员在培训过程中的认知学习，对于事物的认知以及对于团队的认知。而这期间学员的情绪会对培训效果起到一定的影响作用。情绪不仅是情感世界的外衣。同时也是认知世界的催化剂。

2、破冰mdash，mdash，激发培训学员主动积极的态度，鼓励他们在共同期望的基础上建立团队3、团队创建训练mdash，mdash，以明确集体目标、确立共同规则等方式推动团队形成。4、团队战斗力训练mdash，mdash，通过一系列需要发挥极大领导力、计划性和协调性的竞争性很强的实践活动，使团队增强任务效率。5、团队凝聚训练mdash，mdash，以真诚交流、相互接纳的团队互动性活动，让成员彼此发现和相互理解，在情感和志趣共鸣的基础上增强团队的凝聚力。6、团队亲密信任训练mdash，mdash，在特殊环境下，以换位方式来促进彼此间的进一步沟通，强化相互间的尊重和信任。7、团队创新训练mdash，mdash，通过对团队创新这一既提高工作效率，又激励人心、强化团队活力的主要法宝的体验和认知，推动团队走向成熟。8、总结评估mdash，mdash，引导学员升华情感和认识、掌握工作方法，从而能以新的面貌投入到本职工作，努力去提升团队的工作绩效。优质高效的团队，需要目标与凝聚力，需要相互信赖、默契配合，需要对成功所持有的共同期许，更需要同对困境的团结与努力。这一切并不是在短时间内就能全部获得的，是一个需要团队成员的共同历炼的过程，修行的时间取决于成员们的投入程度。目前户外拓展中广泛采用的团队建设课程是一次浓缩的团队形成、发展过程。通过精心设计的情景，向团队施加多种压力源：挑战性目标、资源不足、时间紧迫、环境陌生等各种困难与挫折折等，每个人将充分体验惶惑、沮丧、恐惧、无助，以及希望、坚信、鼓舞等各种情绪，团体将体验通过有效沟通、互相支持、集体智能、协同行动最终战胜压力、超越极限进而获得成功的过程。

让龙的精神与时代的运动气息结合起来，体现出我们崭新的巨龙形象，七、舞龙要求：完成4个规定动作，舞动要飘逸，要有龙舞的感觉，而不是人舞!自创动作有创新，规定动作严格按照既定进行，舞龙套路之字型站立，抖动入场：1、龙行天下-跑圈上台成圆，神龙见首不见尾用龙身挡住队员的身体。2、龙游浅滩-成员跃龙，巨龙打盹3、天龙八步-正反舞8字，龙飞九天，技巧撑园龙头带动龙身4、龙飞凤舞-龙门w字，3下并配合嘿吓5、蛟龙戏水-先合并一字龙头大海，再划龙船3下6、龙马精神-火炬（往里靠），矫若惊龙狮王争霸舔脚，黄飞鸿交叉。摇头晃脑。摇8字，猛回头闪眼，作揖，举人跳蹦，送祝福对联八、舞龙基本流程：舞龙流程跑圈上台成圈～下蹲～成员跃龙～跑成圈～合并～分叉划龙船～跑圈成直线舞八字三次～W字～跑成半圆举火距～成员跃龙跑台1、起龙，转一圈2、盘龙，龙尾带动波浪，龙头起3、跳龙成圆4、并龙合成直线5、划龙舟造型，划龙舟6、成直线后，龙珠旁移转3圈，龙舞8字7、变w造型3次8、成圆，火炬造型9、摆龙头跳龙身退场（一）舞龙的基本方法持龙珠者，即为龙队指挥者，在鼓乐伴奏下，引导舞龙者完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式动作，整个过程要生动、顺畅、协调。目的：（1）引导出场，认清出场方向，（2）了解比赛场地的大小、熟悉表演动作的方位，避免比赛时出现方位不正确或场地利用不充分，（3）必须熟悉本队比赛的套式中各种队形的变化以及场上的应变能力。要求：（1）双眼随时注视龙珠，并环视整队及周边环境的情况变化，（2）与龙头保持1米左右的距离，（3）与龙头保持协调配合，（4）龙珠应保持不停的旋转。（二）舞龙头的基本方法持龙头者身形必须高大魁梧、有力，舞动时龙头动作紧随着龙珠移动，龙嘴与龙珠相距1米左右，似吞吐之势，注意协调配合，时时注意龙头应不停的摆动，展现出龙的生气有力、威武环视之势。目的：（1）在龙珠引导下，紧随其后移动，从而带动龙身的摆动，（2）龙头左右摆动时，一定要以嘴领先，显示出追珠之势。要求：（1）龙头替换时，不能影响到动作的发挥，（2）因龙头体积较大，在左右摆动时不得碰擦龙身或舞龙者，（3）与龙珠保持1米左右的距离。（三）舞龙身的基本方法龙身舞者，必须随时与前后保持一定的距离，眼观四方紧跟前者，走定位，空中换手时尽量将龙身抬高，甚至可跳起，舞低时，尽量放低，但千万别将龙身触地，在高低左右舞动中，龙翻腾之势尽展现其中，还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势，在跳与穿的动作中，应特别注意柄的握法，柄下端不可多出（包节），以免刮上别人。

转移调节是指人们有意转移到另一个方向以减轻消极情绪当一些事情引起不愉快的情绪时，最有效的办法就是积极调动，看电影，听音乐，下棋，打球等等，这样他们就可以得到精神上的安慰；可以忘记我的工作和学习，让工作和学习中的成就冲淡情绪的痛苦，消除烦恼和烦恼。为了从根本上减少负面情绪，我们必须加强修养，培养乐观的生活态度，增加积极的情感体验。不要为琐事伤心，不要为无法改变的现实担心。拓展培训拓展培训拓展训练拓展公司上海拓展家庭日趣味运动会户外拓展，。